איך לשמור על עצמאות ואיכות חיים אחרי גיל 65
מעבר לגיל 65 מהווה פרק חיים חדש המזמן הזדמנויות רבות לצד אתגרים ייחודיים. שמירה על עצמאות ואיכות חיים בתקופה זו היא מטרה חשובה שמשפיעה על כל היבטי החיים. נתונים מראים שבישראל, קרוב ל-12% מהאוכלוסייה הם בני 65 ומעלה, ומספר זה צפוי לגדול משמעותית בעשורים הקרובים. עצמאות בגיל מבוגר מקושרת לרווחה נפשית טובה יותר, בריאות משופרת […]
איך צבעי האוכל משפיעים על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו
אנחנו אוכלים עם העיניים – משפט שהפך לקלישאה, אך מסתבר שיש בו אמת מדעית מרתקת. צבעי האוכל אינם רק עניין של אסתטיקה או צילום אינסטגרם מושלם, אלא מהווים מפתח להבנת הערכים התזונתיים השונים והשפעתם המשמעותית על בריאותנו. איך צבעי האוכל משפיעים על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו? זו שאלה שהמחקר המדעי מתמקד בה בשנים האחרונות, עם […]